לילך סבט לוגו

איזון עצמי

כמה מילים על איזון עצמי המילים טיפול עצמי, ויסות עצמי, איזון עצמי, חוזרות בטקסטים שלי כל הזמן מבחינתי הן מהוות את מהות רעיון הריפוי כשאני שומרת על האיזון אני יותר נינוחה ורגועה, הכל עובד בתאום והרמוניה מתוך המקום המאוזן, אני קשובה לעצמי, יכולתי להכיל את האחר גדלה ואני יכולה להקשיב ולתמוך בתהליך ההחלמה. כשמערכת העצבים [...]

להקשיב לסיפור של התינוק

הבכי של התינוק, כדרך לדבר איתך. זה קורה כמה פעמים ביום, התינוק שלך מתחיל לבכות ולא מפסיק. את מנסה להרגיע אותו בכל דרך אפשרית: ציצי/ בקבוק, על הידיים, בעגלה, שרה, קופצת, יוצאת, חוזרת, אבל כלום לא עובד. את מוצאת את עצמך מסתכלת על הנחיות הרגעה בכל מיני אתרים: להחזיק ישר, להחזיק הפוך, להרים למעלה, להוריד, [...]

ללמוד קרניוסקרל מהבית

 להתחבר לכוח שלך לימוד ותרגול טכניקות לטיפול עצמי בכלי המשולב של קרניוסקרל-SE במפגשי זום בחודש יולי תחל סדרה חדשה בת ששה שעורי "ללמוד לטפל בעצמי" שיוקדשו להכרות עם הקרניוסקרל. במפגשים ילומדו עיקרי הטיפול דרך התרגול העצמי במגוון כלים פשוטים וטובים לעזרה עצמית ולתמיכה באחרים. הכלים שילומדו הינם הבסיס להבנת התאוריה הטיפולית בקרניוסקרל וחשיבותה להצלחת הטיפול [...]

התפתחות אישית מודעת

התפתחות אישית מודעת היא הדרך להתחבר לכוחות שלךלחזק מודעות לכוחות הפנימיים, להתחבר לאינטואיציה ולהרמוניה בין הגוף לנפשלמי הטיפול מתאים?לכל מי שרוצה לעשות שינוי בחיים:בין אם זה להיפטר מכאב או מחשבות טורדניות,מתח או זיכרונות שמפריעים ובין אם יש בך רצון להבין ולשנות דפוסי התנהגות או תגובה, או במטרה לתת לחיים יותר משמעות, בהירות, צבע וזרימה.מה יקרה במפגש/טיפול?לגוף [...]

יעל בוכניק – מטפלת הוליסטית

לקחת ללב

במהלך החדשים האחרונים, פונים הרבה אנשים לטיפולים בגלל מתח, חשש וחוסר וודאות שמשפיעים על איכות השינה, מערכת העיכול, סבלנות, מערכות יחסים ובכלל על התפקוד כולו. יותר ויותר אנשים וגם רופאים מודעים יותר לעובדה שהמתח עקב המצב הכלכלי והמדיני מחליש את מערכת החיסון הפיזי והנפשי ומחפשים איך להתחזק ולחזק את מערכת החיסון. הדך שאני מציעה כאן [...]

קרניוסקרל – אומנות ההקשבה

מפגש הכרות 29.12.20 לקראת פתיחת הכשרה לטיפול בקרניוסקרל בינואר 2021 מפגש הכרות המיועד לכל מי שרוצה להכיר את אומנות ההקשבה במגע, איך טיפול קרניוסקרל עוזר לריפוי כאבים, מחלות ומתח נפשי במגע קשוב וכטיפול מרחוק, בו נעזרו אנשים רבים בתקופת סגרי הקורונה. מדוע מומלץ לתינוקות ואמהות לקבל טיפול לאחר לידה ועוד... במפגש ישולב תרגול ההקשבה לפעימת [...]

מה לעשות כשהתינוק שלך בוכה-2

טיפ לטיפול בתינוקות חסרי שקט ובבעיות אחרות, שגורמות לכן האימהות (וגם לאבות) הרבה קושי. איך להקשיב במגע לתינוק ולעזור לו להרגע הרבה פעמים, במהלך הניסיון להרגיע את התינוק, כי "כואבת הבטן/ יש עצירות", ההורה מעסה את הבטן, או טופח על גב תינוקו, אבל זה לא עוזר.טיפ ממני:במקום לעסות נסי לעזור לתינוק להרגיש את עצמו דרך [...]

מה לעשות כשהתינוק שלך בוכה –

החל מתחילת הקורונה הרבה אימהות פונות אלי ונעזרות בי מרחוק, לטיפול בהן ובתינוק שלהן.בעקבות הטיפולים הללו החלטתי לתת כמה טיפים לטיפול בתינוקות חסרי שקט ובבעיות אחרות, שגורמות לכן האימהות (וגם לאבות) הרבה קושי.כמובן שלכל תינוק ותינוקת יש צרכים שונים אולם יש כמה דברים שתוכלו להיעזר בהם.  הקשיבו לתינוק. הוא בוכה כי יש לו משהו לספר, [...]

מי מטפל במטפל?

האם קרה לך שבסוף יום עבודה יש תחושת עייפות, לא היה לך חשק לדבר עם אף-אחד? האם יתכן שלפעמים אין לך חשק לטפל? מדוע? כמו שבנהיגה עלינו להיות מרוכזים כדי להגיע בשלום ליעד, כך גם בטיפול. כאשר את/ה אינך מרוכז/ת - את/ה עשוי/ה להיפגע. בין אם את/ה מטפל/ת בהתנדבות, עצמאי/ת או שכיר/ה ויש לך הרבה הצלחות, [...]