איך להרגיש את קו האמצע? תרגול מונחה

האם ידעתם עד כמה נשימה מהאף חשובה לבריאותנו? כאשר אין נשימת אף, ישנה פגיעה משמעותית בבריאות הכללית. חלק מהסימנים לכך יכולים להיות: כתמים כהים מתחת לעיניים נחירות אלרגיות שקדים מוגדלים או שקד שלישי פנים מאורכות ולסת עליונה צרה מנשך צר

אני אוהבת לטפל. בעבר, טיפלתי המון. מאוד נהניתי לטפל ולתת, חשבתי שככל שאטפל יותר, כך אהיה יותר חזקה ובריאה יותר. המציאות היתה אחרת. יום אחד לאחר תקופה בה טיפלתי באינטנסיביות הרגשתי מותשת לחלוטין ללא כוחות. גם למחרת לא התאוששתי. כשעיבדתי

אחד הדברים שהצבתי לעצמי כיעד, הוא להנגיש את הקורס לכולם ולמצוא את הדרך איך ללמוד טיפול עצמי בקלות בלי לשבת לשעות של מדיטציה, או תרגול הדורש משמעת והקפדה. אצלי ואצל מטופלים מה שהכי מצליח, אלו הדברים הכי פשוטים, שניתן לעשות